什麼是歐米伽3？

「如果家庭成員患有失智症或憂鬱症，我該怎麼辦？”

“如果我得了癡呆症，我就會給周圍的人帶來麻煩。”

“身體健康=心理健康”

你每天吃的食物造就了今天的你。

人腦的65%是由脂質（油）組成，氧化的油和含有反式脂肪酸的脂質會氧化大腦，增加阿茲海默症的風險。

食用優質油是預防失智症和憂鬱症的第一步。

Omega -3脂肪酸據說具有預防失智症和改善憂鬱症的作用。此外，亞麻薺油富含維生素E ，可防止體內氧化。 Omega -3脂肪酸很容易被氧化，開封後必須立即用完，但亞麻薺油的保存期限很長。

此外，Omega -3脂肪酸據報導具有降低血壓、三酸甘油酯和壞膽固醇水平以及抑制過敏等功能。